| Главная » Статьи » Витамины в составе пластырей Nano Patch |
Витамин Е
Витамин Е (токоферол)
 Витамин Е имеет научное название – токоферол от греческого "toko” – потомство и латинского "ferre” – приносить. Само название говорит о том, что витамин Е необходим для полноценной репродуктивной функции организма. Беременным этот витамин назначают для нормального развития плода. Он регулирует обмен жиров в организме и выполняет защитную функцию, борясь со свободными радикалами и сохраняя жирные кислоты. Витамин Е считают веществом, творящим в нашем организме н  астоящие чудеса. Он улучшает самочувствие у людей любого возраста, отодвигая наступление старости. Витамин Е предупреждает развитие сердечно – сосудистых и онкологических заболеваний, замедляет старение кожи, укрепляет иммунную систему, не дает развиваться воспалительным процессам. Токоферол защищает нас от атеросклероза, от образования катаракты и от быстрого старения всех наших тканей. Он защищает красные кровяные тельца, которые переносят кислород к сердцу, мозгу и другим органам, тем самым способствуя клеточному дыханию. Признаки недостатка витамина Е. Стойкого дефицита витамина Е в организме практически не бывает, так как он обладает способностью накапливаться в жировой ткани. Однако при нарушении пищеварения и усвоения жиров могут наблюдаться проявления нехватки витамина Е. В этом случае повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям, возникает риск развития сердечно – сосудистых болезней и воспалительных процессов, например, ревматизма, наблюдается преждевременное старение кожи. Первыми признаками нехватки витамина Е считаются следующие:  Ослабление мускулатуры глаз,Трудности при ходьбе, Нервные и мышечные расстройства, Дряблая кожа, Повышенная утомляемость, Воспаление пищеварительного тракта, Бесплодие, Сердечные заболевания, Нервозность и раздражительность, Старческие пятна на коже. Сколько витамина Е нам нужно? Среди ученых нет единого мнения относительно необходимого количества витамина Е. Одни полагают, что потребляемая доза должна составлять от 8 (для женщин) до 10 (для мужчин) мг в сутки. Немецкие ученые считают, что средняя суточная доза для взрослого человека должна составлять примерно 12 мг, а беременным и кормящим матерям советуют увеличить дозу до 16 мг. Исследователи – витаминологии, учитывая антиоксидантную функцию данного витамина, рекомендуют принимать в сутки от 100 до 200 мг витамина Е, что значительно ближе к потребностям для противостояния специфическим условиям старения. Если человек любит жирную пищу, да еще его организм испытывает хронический дефицит селена, то потребление витамина Е следует повысить, а еще лучше постараться заменить животные жиры растительными, в которых содержится достаточное количество этого витамина. Продукты питания, особенно богатые витамином Е (на 100 гр продукта):  Масло из зародышей пшеницы – 215,4 мг,Льняное масло – 57,0 мг, Подсолнечное масло – 75,0 мг, Кукурузное масло – 31,1 мг, Фундук – 26,6 мг, Миндаль – 25,2 мг, Семечки подсолнечника – 21,8 мг, Горох – %.! Мг, Савойская капуста – 3,6 мг, Грецкие орехи – 20,8 мг, Арахис – 19,4 мг, Гречневая мука грубого помола – 2,1 мг, Спаржа – 1,5 мг, Несколько слов стоит сказать о том, как сохранить витамин Е во время переработки продуктов. Свет и воздух губительно действуют на этот витамин, поэтому, например, растительное масло лучше всего хранится в темных бутылках в прохладном месте. При щадящих способах обработки продуктов теряется всего 10% витамина Е, но при жарении и приготовлении блюд в гриле утрачивается значительное количество этого витамина. Как обеспечить свой организм витамином Е. Наш организм не вырабатывает этот витамин самостоятельно, но может использовать накопившиеся запасы. Синтезируется витамин Е только в растениях, особенно его много в семенах и растительных маслах. Пальма первенства по содержанию витамина Е принадлежит зародышам пшеницы, вернее, маслу, которое получают из них. Пророщенные зерна пшеницы являются богатейшим источником витаминов и минералов. Употребление в пишу подсолнечного или рапсового масла может значительно обогатить наш организм витамином Е. Кроме того, чашка свежей малины покрывает потребность в этом витамине на 50%. удовлетворить потребность организма в витамине E - Вам помогут Пластыри Nano Patch !!! Nano Patch представляет инновационную систему доставки и усвоение через кожу минералов и витаминов в организм человека. В итоге: Продукт попадает в нужном количестве и передозировка исключена. Это проще, чем обычный приём таблеток, инъекций, втирания кремов. Это отсутствие нагрузок на систему ЖКТ Это никак не мешает Вашей нормальной жизни. Это экономия времени и денег. | |
| Категория: Витамины в составе пластырей Nano Patch | Добавил: Lana (01.04.2012) | |
| Просмотров: 1820 |