Главная » Статьи » Витамины в составе пластырей Nano Patch |
Витамин B9
Витамин В9 (
Bc, M, фолиевая кислота) Фолиевая кислота - это водорастворимый витамин B9, который необходим для стимуляции и регулирования процессов кроветворения, поддержания здорового иммунитета. Витамин B9 способствует снижению содержания холестерина в крови. Свое название фолиевая кислота получила от латинского слова «folium» (лист), в связи с тем, что наибольшее ее количество было найдено в зеленых листьях растений - шпинате, петрушке и т.п. Источники витамина B9 Растительные Зеленые листовые овощи, тыква, морковь, орехи, финики, ячмень, гречневая и овсяная крупы, отруби, бобовые, дрожжи, грибы, бананы, апельсины, абрикосы, дыня. Животные Печень, говядина, свинина, баранина, курица, яичный желток, сыр, молоко, рыба. Синтез в организме Синтезируется микрофлорой толстой кишки Чем полезен витамин B9 Фолиевая кислота снижает содержание холестерина в сыворотке крови. Этот витамин положительно влияет на функции печени и кишечника, увеличивает содержание холина (витамина В4) в печени, благодаря чему препятствует ее жировой инфильтрации. Витамин В9 необходим для поддержания здорового иммунитета. Фолиевая кислота принимает активное участие в процессах кроветворения. Она препятствует развитию мегалобластической анемии, макроцитарной анемии. Достаточное потребление фолиевой кислоты очень важно при беременности. Витамин В9 необходим для формирования нервных клеток эмбриона, а это крайне важно для развития плода. Врачи очень часто назначают прием фолиевой кислоты на ранних сроках беременности, так как это в 75% случаев может предупредить такие пороки развития плода, как расщепление позвоночника (spina bifida) и аненцефалия. Кроме того, витамин В9 необходим для нормального течения беременности, и предотвращает рождение недоношенных детей, а также преждевременный прорыв околоплодной оболочки. Витамин В9 применяют также для снятия послеродовой депрессии. В больших дозах витамин В9 обладает эстрогеноподобным действием, он может замедлить наступление менопаузы у женщин или ослабить ее симптомы, а у девушек-подростков фолиевая кисота может корректировать задержку полового развития. Недостаточность витамина В9 часто встречается у людей, больных псориазом. Вместе с витамином B12 фолиевая кислота помогает выравниванию потери пигментации, а также оказывает положительное влияние при лечении угревой сыпи. Как сохранить витамин B9 Витамин B9 - водорастворимый витамин, он успешно растворяется в воде, особенно при щелочных значениях pH. Витамин B9 разрушается при нагревании и под действием света. Таким образом при кулинарной обработке, особенно варке, теряется до 90% фолиевой кислоты, находящейся в сырой пище. Суточная потребность в витамине B9 Рекомендуемая суточная потребность в витамине B9 (мкг): Дети до 6 месяцев - 40 Дети от 6 месяцев до 1 года - 60 Дети от 1 года до 3 лет - 100 Дети от 4, а также взрослые мужчины и женщины - 200 Кормящие женщины - 300 Причины и признаки недостатка витамина B9 Причинами дефицита витамина В9 может стать несбалансированное питанте, недостаточное употребление в пищу зелени, свежих овощей. Также отрицательно сказывается на снабжении организма фолиевой кислотой нарушения в работе кишечника, употребление некоторых лекарственных препаратов, к сильному дефициту фолиевой кислоты ведет эстрогензаместительная терапия. Признаками недостатка витамина В9 являются: возбудимость, раздажительность, депрессия, апатия, забывчивость, плохое пищеварение: потеря аппетита и веса, понос, рвота, несварение; а также сердцебиение, седение волос, усиленная пигментация кожи. Тяжелые случаи нехватки фолиевой кислоты проявляются как питательная макроклеточная анемия. Взаимодействие витамина B9 с другими веществами Дефицит фолиевой кислоты развивается при регулярном употреблении алкоголя, при этом снижеются его запасы в организме. А вот дополнительный прием бифидобактерий ноборот, способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике. Поэтому для обогащения организма витамином В9 крайне желательно заменить алкоголь на кефир и прочие кисломолочные напитки. Длительный прием витамина В9 в больших дозах может привести к дефициту витаминов B12. и С, поэтому фолиевую кислоту желательно принимать вместе с этими витаминами. Уровень фолиевой кислоты понижается при приеме антигиперлипидемических средств, сульфаниламидов, антиметаболитов, спиртосодержащих препаратов, а также аспирина в высоких дозах. Нарушают обмен фолиевой кислоты нитрофурановые препараты, которые назначаются при инфекциях мочевыводящих путей. Дефицит витамина В9 может возникнуть при применении противоэпилептических препаратов в то же время одновременный прием больших доз фолиевой кислоты может привести к снижению эффективности этих препаратов. Дефицит витамина В9 может развиться при приеме противотуберкулезных препаратов. Эстрогензаместительная терапия приводит к значительному недостатку фолиевой кислоты. удовлетворить потребность организма в витамине В9 - Вам помогут Пластыри Nano Patch !!! Nano Patch представляет инновационную систему доставки и усвоение через кожу минералов и витаминов в организм человека. В итоге: Продукт попадает в нужном количестве и передозировка исключена. Это проще, чем обычный приём таблеток, инъекций, втирания кремов. Это отсутствие нагрузок на систему ЖКТ Это никак не мешает Вашей нормальной жизни. Это экономия времени и денег. | |
Категория: Витамины в составе пластырей Nano Patch | Добавил: Lana (01.04.2012) | |
Просмотров: 1904 | |