| Главная » Статьи » Витамины в составе пластырей Nano Patch |
Витамин В6
Витамин В6 (пиридоксин)
 Витамин В6, по – другому его называют еще пиридоксин. По статистике каждый шестой человек чувствует себя плохо из – за нехватки этого витамина в организме. Пиридоксин поддерживает нормальное протекание белкового обмена, точнее, обмена аминокислот – своеобразных «кирпичиков», из которых и состоят белки. Кроме того, он участвует в образовании красных кровяных телец и регулирует состояние нервной системы. Этот витамин обычно предотвращает кожные воспаления, поддерживает хорошее состояние зубов и десен. Признаки недостатка витамина В6. Недостаток пиридоксина в организме человека – явление довольно распространенное, хотя и не всегда явно выраженное. К первым признакам этого дефицита можно отнести: Повышенную утомляемость, Депрессивное состояние, Выпадение волос, Трещины в уголках рта, Нарушение кровообращения, Онемение конечностей, Артрит, Мышечную слабость. Сколько витамина В6 нам нужно? Взрослому человеку в день необходимо 1,6 – 1,8 мг витамина В6. Большее количество этого витамина требуется женщинам, которые принимают противозачаточные таблетки, беременным, кормящим матерям. Потребление витамина В6 должно быть увеличено у пьющих и курильщиков, а также у тех, кто часто оказывается в стрессовых ситуациях. Продукты содержащие витамин В6 на 100 гр продукта Зародыши пшеницы – 3,3 мг,  Лосось 1,0 мг, Сардины 1,0 мг, Семечки подсолнуха – 0,8 мг, Пшено - 0,8 мг, Неочищенный рис – 0,7 мг, Чечевица -0,6 мг, Авокадо 0,5 мг, Хлеб из пшеничных отрубей – 0,4 мг, Бананы – 0,4 мг сладкий стручковый перец – 0,3 мг, Лук – порей – 0,3 мг, Картофель – 0,2 мг. Возьмите на заметку, что так полюбившийся в последнее десятилетие иноземный плод банан является прекрасным источником этого витамина. Один банан содержит 30% рекомендуемой суточной нормы витамина В6. Для того чтобы организм был насыщен пиридоксином, следует запомнить несколько рекомендаций: Чтобы овощи при тепловой обработке сохраняли свою ценность, не следует слишком долго их варить и использовать овощной отвар для приготовления различных блюд; Молоко и мясо при тепловой обработке теряют витамина В6 больше, чем овощи и фрукты; Не допускайте долгого хранения продуктов, содержащих пиридоксин, на свету, как под действием ультрафиолета он теряет свои полезные свойства. Как обеспечить свой организм витамином В6? Пиридоксин в значительных количествах содержится в продуктах питания, поэтому его дефицит не возникнет, если продукты подобранны правильно. Откуда же мы больше всего можем получить витамина В6? удовлетворить потребность организма в витамине В6 - Вам помогут Пластыри Nano Patch !!! Nano Patch представляет инновационную систему доставки и усвоение через кожу минералов и витаминов в организм человека. В итоге: Продукт попадает в нужном количестве и передозировка исключена. Это проще, чем обычный приём таблеток, инъекций, втирания кремов. Это отсутствие нагрузок на систему ЖКТ Это никак не мешает Вашей нормальной жизни. Это экономия времени и денег. | |
| Категория: Витамины в составе пластырей Nano Patch | Добавил: Lana (01.04.2012) | |
| Просмотров: 1773 | |